為營造積極樂觀的校園文化氛圍，讓同學們放松身心、強健心靈，外國語學院積極響應(yīng)校學生心理健康教育與咨詢中心“12·15”心理健康月活動安排，陸續(xù)開展心理健康系列活動。
與心牽手，與愛同行——召開心理健康主題班會
為進一步宣傳心理健康知識，增強學生心理健康意識，12月10日至18日在學院心理委員聯(lián)合會的指導下，學院各班級陸續(xù)召開心理健康教育主題班會，學院全體學生參加。
會上，班級心理委員圍繞情緒管理、壓力緩解、人際交往等方面細致全面地為同學們普及心理健康知識，并結(jié)合典型案例，講授應(yīng)對不良情緒的方式方法，引導同學們增強心理素質(zhì)，培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)。
會后，同學們紛紛表示受益頗深，將在今后的學習與生活中以科學態(tài)度對待心理問題，增強克服困難、承受挫折的能力，掌握合理的解壓方式，保持良好、健康的心理狀態(tài)。
壓力之下，擇要事而為——開展學生干部應(yīng)對壓力團體心理輔導
為幫助學院學生干部調(diào)節(jié)情緒，緩解心理壓力，更好的投入工作，學院于12月22日晚七點在求B201教室舉行應(yīng)對壓力團體心理輔導。本次輔導由國家級心理咨詢師陳慧中指導，學院主要學生干部參加輔導。
陳慧中指出在現(xiàn)實生活中，壓力是普遍存在的，適度的壓力會成為動力，促進取得成績，而過度的壓力則對人的身體和生活造成不良的影響。在具體工作的學習和練習中，陳慧中從“專注”和“著陸”兩個方面介紹緩解壓力的具體方法，強調(diào)投入周圍的世界，專注做自己的事情，活在當下，擇要事而為。
寒冬送暖——組織心理委員宿舍大走訪
為進一步推進學院大學生心理健康教育工作，進一步了解同學們的學習生活狀況，普及心理健康知識，營造關(guān)注心理健康、重視心理健康的濃厚氛圍。學院于12月15日至22日開展了“寒冬送暖”心理委員宿舍大走訪活動。
心理委員通過課余時間，走進了每一個宿舍，和每一位同學進行談話，提醒大家宿舍成員之間要相互諒解、相互幫助；要注重細節(jié)，關(guān)心身邊同學；要適當開展宿舍集體活動，增進舍友之間的感情。大家在分享中增進了友誼，對心理健康有了更加深刻的了解。
本次心理健康月系列活動內(nèi)容豐富、形式多樣，使得廣大學生積極參與其中。各項活動的順利進行，既豐富了同學們的課余生活，也讓同學們放松了自己的心靈，對同學們未來的全面發(fā)展、心理壓力的舒緩和健康人格的培養(yǎng)有著重大意義。（特約通訊員：陳慧中 審核：張海亮）
