為營(yíng)造積極樂觀的校園文化氛圍，讓同學(xué)們放松身心、強(qiáng)健心靈，外國(guó)語學(xué)院積極響應(yīng)校學(xué)生心理健康教育與咨詢中心“12·15”心理健康月活動(dòng)安排，陸續(xù)開展心理健康系列活動(dòng)。
與心牽手，與愛同行——召開心理健康主題班會(huì)
為進(jìn)一步宣傳心理健康知識(shí)，增強(qiáng)學(xué)生心理健康意識(shí)，12月10日至18日在學(xué)院心理委員聯(lián)合會(huì)的指導(dǎo)下，學(xué)院各班級(jí)陸續(xù)召開心理健康教育主題班會(huì)，學(xué)院全體學(xué)生參加。
會(huì)上，班級(jí)心理委員圍繞情緒管理、壓力緩解、人際交往等方面細(xì)致全面地為同學(xué)們普及心理健康知識(shí)，并結(jié)合典型案例，講授應(yīng)對(duì)不良情緒的方式方法，引導(dǎo)同學(xué)們?cè)鰪?qiáng)心理素質(zhì)，培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)。
會(huì)后，同學(xué)們紛紛表示受益頗深，將在今后的學(xué)習(xí)與生活中以科學(xué)態(tài)度對(duì)待心理問題，增強(qiáng)克服困難、承受挫折的能力，掌握合理的解壓方式，保持良好、健康的心理狀態(tài)。
壓力之下，擇要事而為——開展學(xué)生干部應(yīng)對(duì)壓力團(tuán)體心理輔導(dǎo)
為幫助學(xué)院學(xué)生干部調(diào)節(jié)情緒，緩解心理壓力，更好的投入工作，學(xué)院于12月22日晚七點(diǎn)在求B201教室舉行應(yīng)對(duì)壓力團(tuán)體心理輔導(dǎo)。本次輔導(dǎo)由國(guó)家級(jí)心理咨詢師陳慧中指導(dǎo)，學(xué)院主要學(xué)生干部參加輔導(dǎo)。
陳慧中指出在現(xiàn)實(shí)生活中，壓力是普遍存在的，適度的壓力會(huì)成為動(dòng)力，促進(jìn)取得成績(jī)，而過度的壓力則對(duì)人的身體和生活造成不良的影響。在具體工作的學(xué)習(xí)和練習(xí)中，陳慧中從“專注”和“著陸”兩個(gè)方面介紹緩解壓力的具體方法，強(qiáng)調(diào)投入周圍的世界，專注做自己的事情，活在當(dāng)下，擇要事而為。
寒冬送暖——組織心理委員宿舍大走訪
為進(jìn)一步推進(jìn)學(xué)院大學(xué)生心理健康教育工作，進(jìn)一步了解同學(xué)們的學(xué)習(xí)生活狀況，普及心理健康知識(shí)，營(yíng)造關(guān)注心理健康、重視心理健康的濃厚氛圍。學(xué)院于12月15日至22日開展了“寒冬送暖”心理委員宿舍大走訪活動(dòng)。
心理委員通過課余時(shí)間，走進(jìn)了每一個(gè)宿舍，和每一位同學(xué)進(jìn)行談話，提醒大家宿舍成員之間要相互諒解、相互幫助；要注重細(xì)節(jié)，關(guān)心身邊同學(xué)；要適當(dāng)開展宿舍集體活動(dòng)，增進(jìn)舍友之間的感情。大家在分享中增進(jìn)了友誼，對(duì)心理健康有了更加深刻的了解。
本次心理健康月系列活動(dòng)內(nèi)容豐富、形式多樣，使得廣大學(xué)生積極參與其中。各項(xiàng)活動(dòng)的順利進(jìn)行，既豐富了同學(xué)們的課余生活，也讓同學(xué)們放松了自己的心靈，對(duì)同學(xué)們未來的全面發(fā)展、心理壓力的舒緩和健康人格的培養(yǎng)有著重大意義。（特約通訊員：陳慧中 審核：張海亮）
