近年來，由于心理問題造成的大學(xué)生行為偏差的個案不斷增多，眾多誘因?qū)е麓髮W(xué)生成為心理弱勢群體，如何幫助"天之驕子"們遠(yuǎn)離"郁悶"，重新?lián)碛嘘柟獍忝髅牡慕】敌膽B(tài)，需要我們大家共同努力！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

大學(xué)生，我們困惑什么？

學(xué)習(xí)與生活的壓力 大部分大學(xué)生都曾感到過學(xué)習(xí)的壓力，但如學(xué)不會釋放壓力，精神就會長期處于高度緊張的狀態(tài)下，極可能導(dǎo)致強(qiáng)迫、焦慮甚至是精神分裂等心理疾病的出現(xiàn)。目前，中國高校在校生中約有20％是貧困生，而這其中5％-7％是特困生。調(diào)查表明，70%以上的貧困生認(rèn)為自己承受著巨大的學(xué)習(xí)、生活壓力，這些壓力對他們造成了較大的心理困擾，而貧困生們并不懂得該如何去化解。

情感困惑和危機(jī) 大學(xué)生對情感方面的問題能否正確認(rèn)識與處理，已直接影響到大學(xué)生的心理健康。大量個案表明，大學(xué)生因戀愛所造成的情感危機(jī)，是誘發(fā)大學(xué)生心理問題的重要因素，有的人因此而走向極端，甚至造成悲劇。

角色轉(zhuǎn)換與適應(yīng)障礙 該情況往往出現(xiàn)在大一新生中間，這種不適應(yīng)如果得不到及時調(diào)整，便會產(chǎn)生失落、自卑、焦慮、抑郁等心理問題，有的學(xué)生還會因長期不適應(yīng)而退學(xué)。

交際困難造成心理壓力 "風(fēng)聲雨聲讀書聲，我不吱聲；家事國事天下事，關(guān)我何事。""宿舍里面不吭氣，互聯(lián)網(wǎng)上訴衷腸。"這些順口溜實際上反映了相當(dāng)一部分大學(xué)生的交際現(xiàn)狀。現(xiàn)代大學(xué)生的交際困難主要表現(xiàn)為不會獨立生活，不知道如何與人溝通，不懂交往的技巧與原則。有的同學(xué)有自閉傾向，不愿與人交往；有的同學(xué)為交際而交際，不惜犧牲原則隨波逐流。

就業(yè)壓力 近幾年來，由于社會競爭的加劇，畢業(yè)后如何就業(yè)、擇業(yè)對大學(xué)里眾多高年級學(xué)生造成很大的精神心理壓力，使他們因焦慮、自卑而失去安全感，許多心理問題也隨之產(chǎn)

學(xué)會心理調(diào)適 塑造完美心靈

幾乎每個人，在他的一生中的某些時候，都可能需要心理上的幫助，既使是一個心理健康的人，得到別人良好的指導(dǎo)和善意的忠告，也會受益匪淺，心理咨詢就是一種為別人提供心理上的幫助的工作。準(zhǔn)確地說，心理咨詢是通過咨詢者與來訪者的相互作用，對來訪者的一種幫助教育，使之得到發(fā)展和成長，克服心理障礙的過程。

此外，大家可以用“冥想放松”“自我暗示”等一些方法，通過自我的心理調(diào)適來保持心情舒暢。