為幫助人文學(xué)子合理規(guī)劃大學(xué)生活，解決有關(guān)考研考公及就業(yè)等方面的心理問(wèn)題，11月29日晚，中文系教工黨支部于求知樓A101教室舉辦“關(guān)愛(ài)大學(xué)生心理健康”交流會(huì)，邀請(qǐng)人文學(xué)院教師葉童彤、蘇浩東主講。人文學(xué)院漢語(yǔ)言文學(xué)專(zhuān)業(yè)21級(jí)全體同學(xué)參與。

交流會(huì)上，葉童彤對(duì)研究生備考過(guò)程中產(chǎn)生的“精神內(nèi)耗”問(wèn)題進(jìn)行深度剖析。她指出，考研過(guò)程中的壓力不僅能激發(fā)我們的潛能，更能促使我們努力追求目標(biāo)。但同時(shí)也要正確認(rèn)識(shí)壓力，及時(shí)調(diào)整心態(tài)。就如何緩解壓力，蘇浩東表示，要合理規(guī)劃時(shí)間，保持良好的作息習(xí)慣，多參加戶外活動(dòng)。同時(shí)要善于尋求幫助，多與老師、同學(xué)、家人溝通。此外，一些放松技巧，如深呼吸、冥想和瑜伽等也能幫助我們緩解壓力。

本次講座為同學(xué)們提供了一個(gè)良好的心理輔導(dǎo)平臺(tái)，有助于同學(xué)們緩解焦慮情緒，積極調(diào)整心態(tài)，以最佳的精神狀態(tài)迎接未來(lái)的挑戰(zhàn)。(特約通訊員：方明旺 攝影：張垚逸 審核：李沙娜 張嚴(yán)政）