有人說(shuō)：痛風(fēng)之前吃東西不在乎，一旦發(fā)作就要了半條命。

痛風(fēng)患者是尿酸超標(biāo)，痛風(fēng)病人主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)的疼痛，且癥狀較為明顯，一旦發(fā)作，就要人命。

很多人都說(shuō)，痛風(fēng)因?yàn)橐恍┝?xí)慣引起的，想緩解痛風(fēng)做到“兩戒”。

一：戒濃湯 有一些人習(xí)慣燉濃湯喝，像豬骨湯、牛骨湯等，里面乳白色的湯液是從油脂乳化而來(lái)的，其中有相當(dāng)高的油脂含量，如果攝入過(guò)多的油脂，就會(huì)導(dǎo)致代謝異常。而這些食物也含有一些嘌呤物質(zhì)，且易溶于水，進(jìn)入湯中之后，會(huì)使湯汁中含嘌呤水平升高，導(dǎo)致尿酸升高。 

二：戒啤酒海鮮 喜歡吃喝啤酒海鮮，也是痛風(fēng)發(fā)作的一大誘因。痛風(fēng)是忌白酒、啤酒的，而海鮮中含有一種叫嘌呤的物質(zhì)，在體內(nèi)代謝后形成尿酸，導(dǎo)致尿酸升高，從而誘發(fā)痛風(fēng)。

痛風(fēng)患者，多吃3物，尿酸越來(lái)越低 

蘋(píng)果 蘋(píng)果的味道雖然酸酸甜甜，但是屬于堿性食物，能中和體內(nèi)過(guò)多的酸性物質(zhì)，當(dāng)然也包括尿酸，除此之外，還能增強(qiáng)體力和抗病能力。因此，痛風(fēng)病人可以適當(dāng)吃些蘋(píng)果。 

芹菜 很多人只知道芹菜有降壓功效，卻不知道芹菜還可以降尿酸。這是源于芹菜含有豐富的膳食纖維，能很好地促進(jìn)人體排便，幫助身體排出毒素，而且對(duì)于控制尿酸是非常有利的。 

冬瓜 冬瓜有利尿的作用，能有效地幫助體內(nèi)積蓄的尿酸通過(guò)尿液排出體外。同時(shí)，冬瓜還是一種堿性食物，因此尿酸高的人可以多吃冬瓜。 

痛風(fēng)患者，堅(jiān)持做一件事，尿酸越來(lái)越低 多運(yùn)動(dòng) 有的人習(xí)慣久坐，活動(dòng)量又少，導(dǎo)致體內(nèi)水鈉滯留，易導(dǎo)致水腫，使血流運(yùn)行不暢，使尿酸的代謝和排出受到影響，增加痛風(fēng)的發(fā)生幾率。因此，痛風(fēng)患者一定不能太懶，要多邁開(kāi)腿，多做運(yùn)動(dòng)，有助于減少痛風(fēng)的發(fā)作。