一到單位組織體檢，你是不是就會發(fā)現(xiàn)，自己身邊不少同事會被查出有甲狀腺結(jié)節(jié)來。這時有的人完全摸不著頭腦，自己壓根沒有感覺到有結(jié)節(jié)，還有些不了解甲狀腺結(jié)節(jié)這種病的人，會為此憂心忡忡，害怕甲狀腺結(jié)節(jié)會發(fā)生癌變。
其實(shí)甲狀腺結(jié)節(jié)就是甲狀腺內(nèi)腫塊的統(tǒng)稱，它有可能是腺瘤，也有可能會是增生的結(jié)節(jié)。其中多數(shù)結(jié)節(jié)都是良性的，只要定期復(fù)查就可以了，大可不必過于擔(dān)心。
目前，甲狀腺結(jié)節(jié)的發(fā)病率從我國人群的4%快速上升到了19%~67%。這就意味著在我們當(dāng)中每5個人就會至少有一個人是患有甲狀腺結(jié)節(jié)的。甲狀腺結(jié)節(jié)到底是怎么回事呢？下面我就先給大家具體講一講。
甲狀腺是怎么回事？
甲狀腺的位置在我們頸部甲狀軟骨的下方，也就是氣管兩邊形狀像是蝴蝶樣的器官，這是人體中最大的一個內(nèi)分泌腺組織。它主要負(fù)責(zé)合成甲狀腺激素，可以調(diào)節(jié)身體的機(jī)能代謝，對生長發(fā)育起著很重要的作用。
如果甲狀腺激素分泌過多，此時身體的代謝就會加快，從而會出現(xiàn)心跳加速，呼吸加快，滿身大汗的現(xiàn)象，這種情況就是常說的甲亢。相反甲狀腺分泌過少時，身體的代謝會變慢，從而會出現(xiàn)皮膚粗糙，喜歡睡覺，身體畏冷等現(xiàn)象，這種情況就是常說的甲減。
現(xiàn)在我們知道了甲狀腺是什么，可能又會奇怪為什么會產(chǎn)生甲狀腺結(jié)節(jié)呢？出現(xiàn)的原因和你平時常做的三種壞習(xí)慣是分不開的。
甲狀腺結(jié)節(jié)“偏愛”有這3種習(xí)慣的人
第一個習(xí)慣：動不動就生氣
我們老祖宗早就有訓(xùn)：氣大傷肝，生氣是百病之源。我們的肝臟主疏泄之功，喜舒暢而惡抑郁。如果動不動就愛生氣，喜歡發(fā)火，總愛焦慮，這樣就會導(dǎo)致肝氣郁結(jié)。
而中醫(yī)認(rèn)為“夫癭瘤者，多由喜怒不節(jié)，憂思過度，而成斯疾焉”意思就是說，如果一個人常愛生氣，憂傷思慮過度，那么就容易導(dǎo)致結(jié)節(jié)。不光是甲狀腺結(jié)節(jié)，乳腺結(jié)節(jié)等也是這個原因引起。
在甲狀腺結(jié)節(jié)人群統(tǒng)計(jì)中，發(fā)現(xiàn)女性患者與男性患者的比例為3：1，這或許和女性心思敏感，愛生氣，特別是愛自己生悶氣有關(guān)。
預(yù)防辦法：養(yǎng)成良好心態(tài)，學(xué)會舒緩不良情緒，寬容待人處事，遇到讓自己生氣的人或事，可以先深呼吸幾分鐘，讓自己先冷靜下來，再進(jìn)行處理，這樣就不會有過激的情緒或是行為，也能避免沖動之下犯錯。
學(xué)學(xué)做冥想，只要每天冥想15分鐘，所帶來的好處會讓你驚訝，讓你的身體乃至心靈都會得以改變，有助于讓身體恢復(fù)正常運(yùn)轉(zhuǎn)，調(diào)理好情志。
第二個習(xí)慣：過量食用加碘鹽
甲狀腺激素的生成主要來源于碘元素，一個成年人每天應(yīng)該攝入碘元素在100到200微克之間。如果碘元素?cái)z入缺乏就會導(dǎo)致甲亢，也就是我們熟知的大脖子病，現(xiàn)在大多食用加磺鹽，大脖子病的人少了，但是得甲減的人卻多了，這就由攝入碘元素過多導(dǎo)致的。所以碘元素必須攝入合理才行。
預(yù)防辦法：現(xiàn)在市面所售加碘鹽中的含碘量都是在國家標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)的，關(guān)鍵是每人對食鹽的攝入量不同，這樣就會導(dǎo)致攝入的碘含量不同。而且各地所售食用鹽的碘含量也是有所不同的，所以正常成年人每天攝入的鹽分含量不應(yīng)超過一個啤酒瓶蓋的量，也就是6克，而對于高血壓患者來說，還要減少鹽分?jǐn)z入量，以不超過4克為宜。
第三習(xí)慣：熬夜
提起熬夜，估計(jì)是大多數(shù)人的生活常態(tài)，有的因?yàn)楣ぷ髟?，而有的人只是因?yàn)椴涣嫉纳盍?xí)慣，熬夜時間長了，就會導(dǎo)致睡眠不足，內(nèi)分泌發(fā)生紊亂，身體健康透支，抵抗力下降，甲狀腺激素也會分泌異常，這樣長此以往就容易導(dǎo)致甲狀腺結(jié)節(jié)的產(chǎn)生。
預(yù)防辦法：現(xiàn)代人熬夜的最大原因在于玩手機(jī)，玩手機(jī)有一定的成癮性，所以下班后要少玩手機(jī)，多陪陪家人，睡前不要玩手機(jī)或是少玩手機(jī)，避免一不小心就玩到深夜。每天晚上盡量在11點(diǎn)前入睡，保證七到八個小時的充足睡眠，只要堅(jiān)持幾周就會養(yǎng)成早睡的習(xí)慣了。
