每年的4月20日是世界痛風日，是由世界痛風聯(lián)盟（WCA）于2007年設立的。

意圖是進步公眾對痛風的知道，并促進對其進行防備和醫(yī)治。

事實上，痛風是一種復雜性的關節(jié)炎。

一旦患有痛風，患者在夜間常常會出現(xiàn)突然性的關節(jié)疼，各關節(jié)部位會出現(xiàn)水腫、紅腫以及其他炎癥。痛風往往復復，很難一下子得到鏟除。

所以民間也一直有“一日痛風，終身痛風”的說法。

痛風不只包含遺傳因素，還包含環(huán)境、習氣、以及體重等要素。

一旦體內的嘌呤過高就會就會導致尿酸飆升，然后加重痛風的病況。

假如個人在平常的日子中能夠及時控制嘌呤的攝入量，痛風也能夠逐漸得到緩解，因而“終身痛風”這一說法也就不成立；

假使個人在日常日子中有痛風仍然不加控制，那么痛風也就成為隨同自己一輩子的病痛。

為了脫節(jié)痛風，個人能有什么辦法呢？

一、飲食自律

痛風發(fā)生的程度性與人體攝入的嘌呤含量休戚相關。

假如短時間內攝入的嘌呤含量過多，體內的尿酸也會急劇添加，甚至到達飽滿的狀態(tài)。痛風發(fā)生的頻率也會升高，許多食物中都含有大量的嘌呤，卻常常在日子中被忽視。

為了改善痛風的情況，就需要及時調整自己的飲食習氣，痛風患者最好防止食用動物內臟、蘑菇、花椰菜等含嘌呤量較高的食品。

而能夠食用玉米、蜂蜜以及菠菜之類嘌呤量較低的食物，這樣長久堅持下去能夠有用醫(yī)治痛風。

二、合理用藥

許多痛風患者在發(fā)生的時候大多覺得只要忍忍就過去了，但其實這樣反而會加重病況。

不只不能有用減輕痛風，而且還會使得病況進一步惡化，胡亂吃藥或者不按時吃藥也是會導致痛風的發(fā)生。

因而痛風患者應該在醫(yī)師的指導下合理服降尿酸的藥物，這樣能夠有用遏止痛風的發(fā)生。

三、堅持運動

許多痛風患者總以為痛風會損傷關節(jié)，在平常的日子中就更要保護關節(jié)，防止關節(jié)過多運動，許多痛風患者就忽視了運動的好處。

運動有助于緩解痛風，主要是運動能夠加速推陳出新，促進體內尿酸的排出，必定程度上能夠減輕體內的尿酸含量，有助于改善痛風這一情況。

相反，假如短少運動反而會使得體內的尿酸含量升高，不只無法緩解痛風，還會加重病況的開展，痛風患者在平常日子中能夠恰當運動，有助于舒緩病況。

痛風嚴重影響個人的日子和工作的質量，因而在平常的日子中要留意防備痛風的生成。一旦個人患了痛風，也應該及時進行調度。

在平常的日子中就應該留意調整自己的飲食結構以及堅持運動，同時還要合作必要的藥物醫(yī)治，這樣有助于醫(yī)治痛風。

與此同時，個人也要擺正自己的心態(tài)，只要自己合作醫(yī)治并且能嚴格控制尿酸水平，個人是有望脫節(jié)痛風的困擾，享受正常健康的日子。