我們都知道高血脂是一種令人頭疼的疾病，的確，高血脂的對身體造成的損害是全身性的，會直接損害的是加速全身的動脈粥樣硬化的病情。因為全身重要的器官都需要一顆動脈供氧和供血，一大洞要被粥樣斑塊堵塞，就會出現(xiàn)嚴(yán)重的后果。很多人都不知道，動脈硬化引起的性功能衰竭，其實與高血脂有密切的關(guān)系。
大量研究資料表明，高血脂是冠心病和心肌梗死以及心臟猝死等嚴(yán)重疾病的重要危險因素。此外，高血脂還是促進(jìn)高血壓和糖尿病的重要因素，還有可能會導(dǎo)致脂肪肝和肝硬化，甚至眼底出血和失眠等嚴(yán)重疾病。高血脂大多會出現(xiàn)這些先兆：
1、一般高血脂的癥狀表現(xiàn)為頭暈和精神乏力以及失眠健忘，甚至?xí)兄w麻木和胸悶以及心悸等癥狀。
2、高血脂癥狀比較嚴(yán)重的時候會出現(xiàn)頭暈?zāi)垦：皖^痛胸悶，還會有心慌胸痛和口角歪斜等癥狀，甚至?xí)姓Z言障礙和肢體麻木等嚴(yán)重癥狀，最終就會導(dǎo)致冠心病和腦中風(fēng)等嚴(yán)重疾病的發(fā)生。
高血脂的“救命恩人”來了，多吃這3物，血脂乖乖降，血管軟下來
多吃蘆丁雙醇，有助于防止血管老化，恢復(fù)血管彈性，清除人體雜質(zhì)等，蘆丁雙醇在桑葚，玉竹，蒲公英中大量含有，玉竹含有大量的玉竹醇提取物，有改善耐糖功能的傾向功能，抑制了肝臟糖酵解系統(tǒng)，從而有效預(yù)防糖尿病的發(fā)生，還降低了低密度蛋白。在桑葚中含有蘆丁，可以防止血管衰老，軟化血管，而且其中含有的活性物質(zhì)白藜蘆醇，黃酮類物質(zhì)更是有不可忽視的藥用價值，能夠有效降脂以及抗血管粥樣硬化的作用。蒲公英中含有蒲公英醇和許多有機(jī)酸，具有消炎抗菌、軟化血管、增加動脈血流量和抑制腦組織過氧化生成等功效。
1、少食動植物油脂，減少飽和脂肪酸的攝入量和控制熱量。植物油中也有一定量的飽和脂肪酸，并且能提供較高的熱能，也要控制攝入量。在減少脂肪的攝入量時，需要補(bǔ)充必需脂肪酸。盡量不吃煎炸食物，食物中盡量少放油，盡量用低脂或不含脂肪的食物代替脂肪含量高的食物。
2、血液濃縮、血液黏度增高、流速減慢、促使血小板在局部沉積，易形成血栓。多飲水有利于沖淡血液、緩解血液粘稠的程度、保持體內(nèi)血液循環(huán)順暢。
