人體存在著五大神奇的穴位，我們稱之為"黃金穴"。主要因?yàn)樗鼈兊亩ㄎ皇前袋S金分割點(diǎn)分布的。專家指出，經(jīng)常按摩這五大穴位可以抗衰老。下面我們就來(lái)看一看，是哪五大穴位！

百會(huì)穴

百會(huì)穴分布在頭頂至后腦的0.618處。百會(huì)穴在人之頭頂，處于一身最高處，因此，各經(jīng)脈上傳的陽(yáng)氣都交會(huì)于此。

按摩方法：端坐在椅子上，用手掌按摩百會(huì)穴，每次按順時(shí)針方向和逆時(shí)針方向各按摩50圈，每日2-3次，可以疏通經(jīng)絡(luò)，提升督脈的陽(yáng)氣。

2、涌泉穴

涌泉穴在腳底部的0.618處，蜷足時(shí)足前部凹陷處，約當(dāng)足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點(diǎn)上。涌，外涌而出也。泉，泉水也。該穴名意指體內(nèi)腎經(jīng)的經(jīng)水由此外涌而出體表。本穴為腎經(jīng)經(jīng)脈的第一穴，聯(lián)通腎經(jīng)的體內(nèi)體表經(jīng)脈。所以，涌泉穴在人體養(yǎng)生方面有重要作用。

按摩方法：取自然坐位，用左、右手分別揉搓對(duì)側(cè)涌泉穴，每側(cè)揉搓100下，至腳底發(fā)熱。

3、關(guān)元穴

關(guān)元穴在腳底到頭頂?shù)?.618處，在臍下三寸處。關(guān)元穴是小腸的募穴，有培元固本、補(bǔ)益下焦之功，凡元?dú)馓潛p均可使用。例如身體虛弱、女性痛經(jīng)、手腳冰涼。但注意不可以過度用力，按揉時(shí)以出現(xiàn)酸脹感即可。

4、印堂穴

印堂穴位于面部0.618處，在兩眉頭的中間，屬于經(jīng)外奇穴。有明目通鼻、寧心安神的作用，臨床上主要用于配合治療失眠、頭痛、鼻淵等病癥。揪捏印堂穴可以有效緩解鼻部干燥，使鼻腔黏液分泌增加，保持鼻腔濕潤(rùn)，還可預(yù)防感冒等疾病。

按摩方法：將拇指和食指屈曲，輕揪印堂穴，以局部感覺發(fā)麻、發(fā)脹為宜。一般揪揉2分鐘。

5、膻中穴

膻中穴在人體軀干0.618處，兩乳頭連線中點(diǎn)。膻中穴的主治病癥為：胸部疼痛、腹部疼痛、心悸等。醫(yī)學(xué)研究也證實(shí)，刺激該穴可通過調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，有效治療哮喘、胸悶、心悸、心絞痛等。或治療情志不舒、生悶氣。每次按揉100下，以感覺酸脹為宜。