血管堵塞，在生活中很常見。我們熟知的腦梗、心梗、肺栓塞等危重疾病，根源都在于血管堵塞。

血管不會無緣無故突然堵塞，它的發(fā)生總要經(jīng)過漫長的過程。所以，在以往的很多年里，血管堵塞都是中老年人的常見問題。

但是，隨著生活習(xí)慣的改變，現(xiàn)在許多年輕人也有了血管堵塞的煩惱，30歲以下發(fā)生血管堵塞的也大有人在。

那么，為什么血管會發(fā)生堵塞呢？

一、吃出來的堵塞

1、油炸食物

代表：炸薯?xiàng)l，炸雞，油豆腐，油條等。

食物經(jīng)過油炸，就變得色香味俱全了。

但是，油炸食物，容易產(chǎn)生反式脂肪酸，增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

攝入過多的反式脂肪酸，可增加“壞”膽固醇的水平，降低“好”膽固醇的水平，從而容易導(dǎo)致血管堵塞。

2、高膽固醇食物

代表：動物內(nèi)臟、蛋黃、蟹黃等。

這類食物，含有過多的膽固醇，膽固醇攝入過多，會變成低密度脂蛋白膽固醇，也就是常說的“壞膽固醇”。

這類壞膽固醇，易聚集堆積在血管壁上，形成穩(wěn)定性“斑塊”，使血管變窄，血流受阻，堵塞血管，是造成心腦血管疾病的“第一殺手”。

二、作出來的堵塞

1、晝夜顛倒

繁忙的都市生活，越來越多人不可避免地成為熬夜族。

從養(yǎng)生角度來說，晚上十一時(shí)到凌晨四、五點(diǎn)鐘，是保證肝臟代謝血流的時(shí)間。

熬夜時(shí)，心腦血管的生物鐘也會被打亂，導(dǎo)致體內(nèi)過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，讓血管收縮、血液流動緩慢、粘稠度增加。

因此，長期黑白顛倒的人，更容易出現(xiàn)血管堵塞問題。

2、久坐不動

久坐，是嚴(yán)重危害健康的行為之一。

長時(shí)間靜坐，導(dǎo)致血液流速變緩，容易形成血栓，堵塞血管，危害生命健康。

減少久坐，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，對于血管及身體，都十分有益。

血管堵塞，身體兩個(gè)地方最先有感覺，出現(xiàn)了，年輕也要抓緊清血

一：頭部

腦血管如果發(fā)生堵塞，會比較明顯地表現(xiàn)出來：

1、出現(xiàn)腦鳴、眼前發(fā)黑

當(dāng)出現(xiàn)腦鳴、眼前發(fā)黑的情況時(shí)，一定要引起注意，很有坑說明血管內(nèi)的斑塊已經(jīng)形成，造成腦組織缺血缺氧。

同時(shí)有可能還會出現(xiàn)語言障礙，與他人交流不暢等情況，這都是血管變堵的現(xiàn)象。

2、經(jīng)常失眠頭痛

如果，人體的腦部血管、頸部血管，發(fā)生了一定程度的堵塞，會引起持續(xù)性頭痛，造成失眠，難以入睡。

此種情況，在夜間更為明顯，需格外警惕，一旦發(fā)現(xiàn)異常，及時(shí)檢查。

二：肢端

肢端，也就是我們的手腳部位，這些地方最容易因血管堵塞而血液循環(huán)不暢，出現(xiàn)異常表現(xiàn)：

1、手臂發(fā)麻

如果，經(jīng)常手臂發(fā)麻且無力，異常冰涼、指甲內(nèi)陷、手掌發(fā)紫，甚至四肢時(shí)常出現(xiàn)單側(cè)麻木且乏力，此時(shí)，一定要提高警惕。

此類表現(xiàn)，往往是由于血管堵塞，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，無法到達(dá)肢體末端，是血管堵塞的前兆。

2、腳部發(fā)冷

雙腳，人體末梢，離心臟最遠(yuǎn)，當(dāng)血管發(fā)生“堵塞”，腳會有感覺。首先就是腳會“怕冷”，腳背脈搏減弱，說明血管有堵塞的地方。

3、腳容易疲勞酸痛

血管出現(xiàn)異常后，人在走路時(shí)，時(shí)常會出現(xiàn)腳和腿有酸痛的感覺，但是經(jīng)過一段時(shí)間的休息，這種感覺就會緩解不少。

有時(shí)還會出現(xiàn)間歇性跛行。這種情況，一般不走路看不出來，且平時(shí)沒有明顯不適，需要仔細(xì)觀察。