中老年人，4物泡水喝，養(yǎng)生效果事半功倍，別再傻傻只喝白開水了

黃芪

黃芪在我們?nèi)粘Ｉ钪惺且环N非常好的養(yǎng)生保健食材，而且有句俗話叫外行吃人參，內(nèi)行吃黃芪，如果在喝水的時(shí)候，水里加點(diǎn)黃芪，對(duì)于補(bǔ)中益氣具有非常好的效果。

因?yàn)辄S芪被稱為補(bǔ)氣高手，能夠有利于幫助改善氣虛，促進(jìn)氣血的運(yùn)轉(zhuǎn)，有助于增強(qiáng)身體的抵抗力和免疫力，達(dá)到延年益壽的目的，所以中老年人群別再傻傻只喝白開水。

金銀花

進(jìn)入到秋天之后，如果不注重保養(yǎng)的話，很可能會(huì)出現(xiàn)肝火旺盛的情況，容易出現(xiàn)口干舌燥，咽喉腫痛，皮膚瘙癢。

對(duì)于中老年人群來說，本身抵抗力和免疫力都比較弱，如果在平時(shí)經(jīng)常用金銀花泡水喝的話，能夠有利于幫助清熱解毒，消炎殺菌，降低體內(nèi)的肝火，而且還能夠抑制細(xì)菌和病毒的滋生，增強(qiáng)身體的抵抗力和免疫力。

玉米須：

很多人在吃玉米的時(shí)候，會(huì)將玉米須順手扔掉，其實(shí)你扔掉了一種藥用價(jià)值非常高的寶貝。玉米須被稱為龍須，藥用價(jià)值非常高，具有很好的利尿消腫，清肝利膽的效果。

對(duì)于中老年人群來說，在日常生活中不妨經(jīng)常用玉米須泡水喝，能夠吸收其中的營(yíng)養(yǎng)成分，排出身體中的毒素和垃圾，對(duì)于增強(qiáng)身體的抵抗力和免疫力具有非常好的幫助，能夠有助于讓你平安過秋冬。

山楂：

對(duì)于中老年人群來說，很多的人可能會(huì)出現(xiàn)腸胃不適的情況，而且胃口也并不是很好，這種情況在日常生活中不妨經(jīng)常用山楂泡水喝。

山楂對(duì)于開胃消食具有非常好的幫助，而且還能夠幫助緩解油膩，快速消除身體中的油脂，有利于加速體內(nèi)的血液循環(huán)，排出身體中的毒素和垃圾，提高腸胃的消化和吸收功能。

希望中老年人群在日常生活中喝白開水的時(shí)候適當(dāng)加點(diǎn)料，這樣養(yǎng)生效果會(huì)事半功倍，若你能夠?qū)W會(huì)的話，真替你開心。