生活中，很多人怕冷卻又不喜歡多穿衣服，尤其是女性總想著不多穿更突顯身材，就是這樣的一些生活習(xí)慣，導(dǎo)致了類風(fēng)濕的發(fā)生，從而引起類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，要想避免類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的傷害，護(hù)理是少不了的，那類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎怎么護(hù)理呢？

1、在溫水池中游泳，除可利用水的浮力來(lái)減輕關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)外，還可利用溫水達(dá)到關(guān)節(jié)柔軟度增加的目的，讓全身關(guān)節(jié)及肌肉都充分得到活動(dòng)，可減輕關(guān)節(jié)疼痛，并促進(jìn)肌肉放松，是一項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng)。

2、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎病人不宜服用于病情不利的食物和刺激性強(qiáng)的食品，如辣椒等，尤其是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎急性期的病人及陰虛火旺型病人最好忌用。糖類及脂肪也要少用，食鹽用量也應(yīng)比正常人少。

3、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎病人應(yīng)選用高蛋白、高維生素及容易消化的食物，經(jīng)過(guò)合理的營(yíng)養(yǎng)搭配及適當(dāng)?shù)呐胝{(diào)，盡可能提高患者食欲，使患者飲食中的營(yíng)養(yǎng)及能量能滿足機(jī)體的需要。

4、要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，活動(dòng)與休息要適度，過(guò)于疲勞，人的免疫力也會(huì)隨之下降，容易引發(fā)一些疾病。

5、患者應(yīng)該經(jīng)常的參加體育鍛煉，像是保健體操、練氣功、太極拳、散步等等，凡是能堅(jiān)持體育鍛煉的人，身體就強(qiáng)壯，抗病能力就強(qiáng)，很少患病，抗御風(fēng)寒濕邪侵襲的能力，也比一般沒(méi)有經(jīng)過(guò)體育鍛煉的人強(qiáng)得多。

6、遵照醫(yī)師指示服藥，不可因自己覺(jué)得病情減輕或擔(dān)心藥物毒性而停止或減低劑量。按時(shí)繼續(xù)門診復(fù)診，病情的準(zhǔn)確評(píng)估、治療方案的適時(shí)調(diào)整，有助于預(yù)防關(guān)節(jié)變形、減輕醫(yī)療負(fù)擔(dān)。