心態(tài)，即人的心理狀態(tài)，是人的各種心理品質(zhì)的修養(yǎng)和能力。是人的意識、觀念、動機、情感、氣質(zhì)、興趣等綜合心理素質(zhì)的具體表現(xiàn)。人的心態(tài)有多種多樣，如樂觀與沮喪，積極與消沉，平和與浮躁，冷靜與焦急，知足與貪婪，寬容與刻薄，謙虛與傲慢，真摯與偽善，求是與虛榮，低調(diào)與狂妄等。所謂“平常心態(tài)”，也就是安然平靜地面對、接納一切事物的心態(tài)。說來簡單，實則是人生的大智。道家倡導的“返璞歸真”、佛門主張的“榮辱不驚”同樣都是一種平常心態(tài)，以利于人的修身養(yǎng)性，靜心長壽。

人到暮年，能持有一種“平常心態(tài)”，應視為人的一種良知、一種理念、一種品德、一種情操、一種閱歷、一種修養(yǎng)。真能做到，卻也不易。因為，人在一生的言行與經(jīng)歷。是完全不一樣的，依此規(guī)范，塑造的個人形象，應是千姿百態(tài)。盡管原有的身份、地位、經(jīng)濟、社交、環(huán)境、生活方式、處世哲理、做人標準等，布滿世間萬象。年老之后，回歸自然，很可能將人與人之間的差異，變得極其微小。

當年，法國作家巴爾扎克的寫作生涯中多數(shù)時候都掙扎于“社會底層”，奮斗在生活的“第一線”，他沒有高官厚祿，設有養(yǎng)尊處優(yōu)，也沒有殊榮厚待，所以他能夠在功成名就之時仍保持平常人的心態(tài)。他的目光能看到、看清社會最真實的面目和社會運行的狀態(tài)。

巴爾扎克到了中年之后還在為還債而喝苦咖啡寫作，正是這種心態(tài)和本色，讓巴爾扎克永遠存在于世界文化而不朽。

有一本書叫《百歲壽星養(yǎng)生檔案》，書中載錄的20位老壽星，高齡100歲至110歲之間。他們都是普通平民百姓：自然都具有平常心態(tài)，身心健康、快樂無憂地度過了百年人生。

另據(jù)報道，2006年，臺灣老年人口比率高達9%，在亞洲地區(qū)排名第三，僅次于老齡人口比率為19%的日本和老齡人口比率為12%的香港。統(tǒng)計資料顯示，香港超過100歲的居民已達697人，占香港總?cè)丝诘娜f分之一，引起香港醫(yī)學界和媒體的極大關注。香港電臺采訪了40位百歲老人，并為他們設計了一份“活到一百歲的秘訣”問卷調(diào)查，希望能從老人們的日常起居、飲食、社交及精神生活等各個方面，找到壽星的長壽秘訣。調(diào)查結(jié)果表明，這些壽星保持百姓所共有的平常心態(tài)，這就是長壽秘訣。生活特點是：照顧自己勤勞做，寬厚仁慈心腸好，子孝孫賢親情暖，青菜豆腐保平安。

隨著時間漸進推移，往昔的經(jīng)歷日漸遠去，老年紋理逐漸深厚。此時，可以翻閱個人的心扉紀事，思索品味。但不宜重溫舊夢，醉意往事鉤沉。還是掩卷撫今，清醒面對現(xiàn)實?；貧w平常心態(tài)，萬事順應自然。唯有這樣才能無所顧慮，展露真實自我。心境清純坦然，待人處事平和。笑看人間萬象，領悟世態(tài)和諧。

現(xiàn)時。有些退下來的年邁者，久久難以進入平常心態(tài)。也還有些年老者，其實就是普通人，可是出于種種原因，卻總想以精神貴族或上流社會人士自居，還有些老年的假博士、假教授，自詡專家、高帽學者，履見市面，讓人遠而敬之。更有些老者曾經(jīng)為官，官職不大，退出官場，官形不變。雖自稱百姓，卻居高不下。正是這些想法作祟，挖空心思喬裝改扮，才滿足了虛榮浮夸的精神需求，卻攪得自己晝思夜想不得安寧。

老年人要學會自我寬解和自我安慰，勿因為年邁衰老而產(chǎn)生自傲、自吹或自卑、自棄的情緒。不要勉強自己做一些力不從心或老年不宜的事情，要認清自己，環(huán)顧四周，選準位置。遇事要三思而行，切莫心急煩躁，言行失衡，非跟自己較勁過意不去。

平常心態(tài)并非先天固有，可以后天修煉獲得。心態(tài)修煉包括心智和態(tài)度。人的心智是指自身學習知識、感知事物、解決問題的腦力，既源于先天基因遺傳，又成于后天培養(yǎng)錘煉。人的態(tài)度自然指的是神情和言行，但會受心智的驅(qū)使。心態(tài)完全可以通過深化思考，正確選擇，審慎調(diào)整。自己要做什么樣的老年人，選擇什么樣的社會定位，通過什么樣的活動方式，達到什么樣的退休生活目的，適時調(diào)整對外界刺激作出恰當對應，揚長抑短;運用優(yōu)勢，適度發(fā)揮;清醒自知，作出奉獻。

現(xiàn)代人大多感覺活得累，有些不堪重負。以至退休之后，遺風不減當年，不外乎是金錢誘惑、權力紛爭、名望殫心，醉心傾注成敗得失、悲喜懼憂。欲望無限，所得有限，就會產(chǎn)生失落、失意甚至失志的心態(tài)。根源是遠離或失去平常心態(tài)，結(jié)局大都不甚樂觀。

年老離崗，并不意味飽食終日無所用心，可以尋找精神寄托填補空虛。誠然，改變以往幾十年經(jīng)歷所形成的生活模式，難免會使人有悠閑無聊、孤獨落寞之感，容易誘使老年人產(chǎn)生心理變異。老年人心理變異有幾種類型，如安詳型、拘謹型、麻木型、幼稚型、妄想型等。欲消除這種心理變異的辦法有很多，根本是建立修養(yǎng)平常心態(tài)。人云：“日出東海落西山，喜也一天，憂也一天，遇事不鉆牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。早晚操勞勤鍛煉，忙也樂觀，閑也樂觀。心寬體健養(yǎng)天年，不似神仙，勝似神仙。”

確立平常心態(tài)，需要緊跟潮流，融入社會，學習新知，采長補短;面對現(xiàn)實，去偽存真;選擇視角，評價自我;遠離流俗，驅(qū)除懶惰;樹立信心，優(yōu)化生活。