1、緊跟時尚走

美國一項調(diào)查顯示，很多百歲老人都會發(fā)電子郵件，通過網(wǎng)絡(luò)失去聯(lián)系的朋友，甚至在網(wǎng)上約會。研究人員指出，最新科技不僅有助于老人在智力上保持活躍，還有助于增強社交能力。

2、絕經(jīng)期52歲以后開始

多項研究表明，絕經(jīng)期自然推遲意味著壽命增加。

3、血液中維生素D水平高

每毫升血液中的維生素D含量應(yīng)至少保持在30微克以上。維生素D不僅可減少骨質(zhì)疏松癥，也可降低患癌癥、心臟病及傳染病風(fēng)險。