◎中老年人脾胃虛弱

常見表現(xiàn)：食欲不振、消化不良、體倦乏力等。

具體方法：取大棗10枚，山藥、蓮子各10克，大米100克，共煮為粥，佐早晚餐食。

◎中老年人肝腎不足

常見表現(xiàn)：腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、須發(fā)蒼白等。

具體方法：取大棗30枚，制首烏、桑葚各10克，大米100克，紅糧少許。將制首烏加水適量煎煮40分鐘，去渣取汁，用此汁液與大棗、桑葚、大米共煮粥，待粥將熟時(shí)加紅糖調(diào)味既可，佐早餐食。具有補(bǔ)肝腎、養(yǎng)精血、烏須發(fā)的功效。

◎中老年人性功能減退

常見表現(xiàn)：腰膝酸軟、性欲減退、遺精陽痿等。

具體方法：取大棗20枚，全蝦50克，韭菜10克，大米100克。將全蝦（不去頭及外殼）洗凈、切段；大棗去核；韭菜洗凈、切段、共與大米煮粥，佐早晚餐食。具有益氣壯陽、提高性功能的作用。

◎中老年人脾腎不足

常見表現(xiàn)：身體瘦弱、倦怠乏力、咳嗽氣喘、食欲不振、腰膝酸軟等。

具體方法：取大棗20枚，杏仁、白果仁、核桃仁各10克，雞肉200克，調(diào)料適量。將雞肉洗凈、切小塊，與大棗、杏仁、白果仁、核桃仁加水適量，用文火燉煮1個(gè)小時(shí)，吃雞肉、諸仁及大棗，喝湯。具在補(bǔ)肺腎、止咳喘、益精血的功效。

◎中老年人低血壓癥

常見表現(xiàn)：頭暈、心悸、氣短等。

具體方法：取大棗20枚，太子參、蓮子各10克，山藥30克，薏米20克，大米50克，共煮為粥，佐早晚餐食。具有補(bǔ)中益氣、健脾升壓的作用。

◎老年人心氣不足

常見表現(xiàn)：心悸氣短、精神恍惚、失眠多夢(mèng)、記憶力減退等。

具體方法：取大棗100克，石菖薄50克，人參10克，低度白酒500毫升。將石菖蒲及人參洗凈、切片；大棗去核，共放入白酒中，浸泡2周后飲用，每日早晚各20—30毫升。具有補(bǔ)氣醒腦、安神益智的功效。

◎病后身體虛弱

常見表現(xiàn)：面色蒼白、倦怠乏力、心悸氣短、失眠健忘、頭暈?zāi)垦５?/p>

具體方法：取黨參10克，大棗20枚，反復(fù)煎煮2次，每次40分鐘，合并2次所煎汁液，代茶頻飲。具有益氣健脾、養(yǎng)心安神的功效。

◎神經(jīng)衰弱

常見表現(xiàn)：失眠多夢(mèng)、心悸健忘、疲倦無力、精神萎靡等。

具體方法：取大棗20枚，龍眼肉10克，蓮子50克，白糖少許。將大棗、龍眼肉、蓮子洗凈，加水適量煮至熟爛后加白糖調(diào)味即可，佐早晚餐食。具有健脾養(yǎng)血、益心安神的功效。

注意：若用煎煮的方法，一定要將大棗掰開，分為3—5塊；濕熱、痰熱者不宜食用；食棗后應(yīng)及時(shí)漱口。