1、冬天吃梨可潤肺祛燥
冬季天氣干燥,很多人容易出現(xiàn)上火現(xiàn)象,上火容易導(dǎo)致咽干咳嗽,便秘,皮膚干燥長痘等癥,梨子味道甘酸性平,含有充足的水分,具有潤肺祛燥,止咳降火的作用,對(duì)口感咽燥,咳嗽無痰,便秘尿赤,皮膚干燥,咽喉腫痛等癥狀有很好的緩解作用。
2、冬天吃梨可清腸防便秘
冬季寒冷,為了驅(qū)趕嚴(yán)寒,人們?cè)陲嬍成舷啾却合募居汕宓D(zhuǎn)向溫?zé)峒靶晾庇湍???墒?,飲食過于辛辣油膩的時(shí)候,很容易誘發(fā)便秘現(xiàn)象,梨子中富含豐富的膳食纖維,飯后吃一個(gè)梨,或者榨一杯梨子汁飲用,能夠幫助促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),快速排出在體內(nèi)囤積的有害物質(zhì),清潔腸胃,避免便秘。
3、冬天吃梨可緩解皮膚干燥
冬天皮膚干燥容易導(dǎo)致皮膚瘙癢癥狀的出現(xiàn),所以,皮膚也需要補(bǔ)水。此外,便秘的人如果不及時(shí)排毒,容易加重皮膚瘙癢癥狀,吃梨子不但能給皮膚補(bǔ)水,而且還能排毒通便,生吃或熟吃都可以,腸胃不好的人可以選擇將梨子蒸熟后食用,吃梨的時(shí)間選擇在兩餐之間,這樣既不影響正餐的營養(yǎng)吸收,也有助于補(bǔ)水排毒。