健康長壽者都會有哪些的共同特征呢？以下就是一家機(jī)構(gòu)采訪五百名百歲老人后得出的長壽共同特征。

優(yōu)質(zhì)基因。選擇什么樣的生活方式會影響壽命，但基因構(gòu)成也起到了影響作用。

在家族中地位高，受尊敬。一個充滿愛心的家庭對于百歲老人保持健康至關(guān)重要。

對美好生活充滿信心。幾乎所有的百歲老人都說他們對美好生活的堅定信念讓自己生活到現(xiàn)在，每個人活在世上都有自己的價值和貢獻(xiàn)。

退休后依然創(chuàng)造價值。百歲老人都在退休后依然表現(xiàn)出積極樂觀且務(wù)實的態(tài)度， 這對他們的人生發(fā)展至關(guān)重要。

只吃小份食物。這些百歲老人的飲食風(fēng)格非常接近于上世紀(jì)60年代人群的飲食習(xí)慣，他們不喜歡當(dāng)今份量太大的餐食，始終保持只吃小份的營養(yǎng)食品。

晚年學(xué)習(xí)新運(yùn)動技能。身體功能不用則廢。有不少百歲老人成功地保持了他們的運(yùn)動能力，在晚年時還掌握了新的運(yùn)動技能，并積極地參加專門的老年人運(yùn)動會和各種專業(yè)比賽的元老組比賽。

長壽者的共性是決定是否長壽的關(guān)鍵。長壽并非單一的一個因素所造成的，是由于多個因素共同作用的結(jié)果。