為進(jìn)一步推動(dòng)大學(xué)生心理健康教育工作，普及心理健康知識(shí)。根據(jù)學(xué)校和學(xué)院心理育人工作安排，近日，管理學(xué)院積極開(kāi)展了以“管理情緒，做自己的主人”為主題的心理健康活動(dòng)，幫助同學(xué)們?cè)鰪?qiáng)對(duì)情緒管理的認(rèn)識(shí)，提高情緒管理能力。
活動(dòng)過(guò)程中，蒲公英心靈社和心理健康中心的同學(xué)們通過(guò)互動(dòng)式溝通，引導(dǎo)同學(xué)們分享了自己的情緒狀態(tài)及常見(jiàn)的情緒處理方式，同時(shí)重點(diǎn)講述了對(duì)不良情緒的接納、轉(zhuǎn)換角度、適當(dāng)傾訴、學(xué)會(huì)獎(jiǎng)勵(lì)自己等處理方式，每位同學(xué)積極參與其中，在便利貼上寫(xiě)上了日常管理情緒、保持快樂(lè)和走出失落的方法或小技巧，并貼到展板上?；顒?dòng)從下午一點(diǎn)到六點(diǎn)，參加活動(dòng)的同學(xué)絡(luò)繹不絕，很快展板上貼滿了同學(xué)們的快樂(lè)便利貼。大家樂(lè)在其中，表示今后會(huì)保持陽(yáng)光心態(tài)，快樂(lè)生活，努力做自己情緒的主人。
通過(guò)此次活動(dòng)，極大的增強(qiáng)了同學(xué)們對(duì)情緒的認(rèn)知和了解，同時(shí)學(xué)會(huì)了如何科學(xué)地管理情緒，一定程度上提高了心理健康能力。今后，管理學(xué)院將繼續(xù)發(fā)揮心理育人的資源優(yōu)勢(shì)，通過(guò)繪畫(huà)減壓、心理疏導(dǎo)、拓展訓(xùn)練、線上咨詢等多種形式，為同學(xué)們提供心理疏導(dǎo)服務(wù)，引導(dǎo)大家正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待壓力和情緒，以更加積極向上、陽(yáng)光樂(lè)觀的心態(tài)投入到學(xué)習(xí)和生活中來(lái)。（特約通訊員：李永鵬 審核：陶漫 編輯：張威）
