為幫助研究生提高心理素質，緩解和疏導疫情形勢下心理壓力，增強認識自我、承受挫折和適應環(huán)境的能力，5月20日，南京信息工程大學學生心理健康教育中心主任錢春霞副教授應邀作研究生心理健康線上主題報告，報告會通過騰訊會議舉行，校黨委研工部副部長、研究生處副處長靳二輝主持報告會。
錢春霞以《守護你的心情“綠碼”——淺談研究生的壓力調適》為題，通過詳實生動的案例介紹，分享壓力測試技巧，詳細分析了在校研究生學習生活中可能遇到的各種壓力，系統(tǒng)解讀了壓力形成背后存在的關鍵性問題，梳理展示了各類效果顯著的壓力調試方式，為研究生了解掌握實用的心理健康知識，應對調節(jié)心理壓力提供了方法技巧。
報告通過分析在校研究生學業(yè)壓力、導學關系、就業(yè)壓力、同伴關系、情感關系等5個方面的困擾，指出研究生正確面對和調試心理壓力是生活學習的關鍵前提，鼓勵同學們直面問題、正確對待生活學習中的各式壓力，激發(fā)內心自愈力，不斷調節(jié)情緒，主動提升行動力，有效管理時間。通過自我認知的不斷調整悅納自我，積極建立優(yōu)質的人際關系，時刻關注身體健康等3個方面，調整狀態(tài)，正確對待壓力，以迎接美好的研究生學習生活。
本次心理健康主題活動向同學們普及了心理健康知識，鼓勵研究生樹立積極的生活態(tài)度，提高心理調適能力，保持健康向上心理狀態(tài)。同學們紛紛表示獲益匪淺，將努力調整心態(tài)，學會了解自己、排解壓力，更好地適應今后的學習生活。
學校全體2020級、2021級在校研究生通過騰訊會議聆聽了報告會。（特約通訊員：馬曉輝 攝影：王明蕾 李濤 審核：張春雨 編輯：張威）
