5月25日是全國(guó)大學(xué)生心理健康日，在網(wǎng)絡(luò)上，也有稱(chēng)525為“悅己日”或“自戀日”，愛(ài)自己才能愛(ài)別人。當(dāng)我們遇到心理困惑的時(shí)候，我們問(wèn)誰(shuí)，哪里可以找到靠譜的答案，為此我們專(zhuān)門(mén)整理了經(jīng)典的心理問(wèn)題，讓專(zhuān)家或名人可以給你滿意答案。

提問(wèn)：心理問(wèn)題的關(guān)鍵在哪？

我想和別人好好相處，卻總是把事情搞砸，適得其反；我想好好愛(ài)她，卻不敢接近不敢破壞這份完美的想象。而愛(ài)到最深處，也常意味著最大的危機(jī)；我覺(jué)得所有問(wèn)題的解決辦法，通通指向我不熟悉的領(lǐng)域，我恐懼、擔(dān)憂不知道怎么辦才好！

回答：心理治療認(rèn)為，幾乎所有的心理問(wèn)題都是關(guān)系的問(wèn)題。對(duì)于關(guān)系，我們每個(gè)人都有一套固定的邏輯，我們認(rèn)為，自己的某些特質(zhì)是“好我”，這些特質(zhì)可以讓自己維持并促進(jìn)關(guān)系的發(fā)展，而自己某些特質(zhì)的是“壞我”，這些特質(zhì)會(huì)導(dǎo)致一個(gè)關(guān)系的疏遠(yuǎn)甚至結(jié)束。

提問(wèn)：如何讓別人喜歡我？

無(wú)論在職場(chǎng)、情場(chǎng)、 朋友圈中，我想每個(gè)人都希望自己身邊的人喜歡、欣賞自己，愿意跟自己交往。那么究竟怎么做才能讓他人喜歡你呢？目標(biāo)很明確，方法是什么呢？

回答：1）盡量快速讓人發(fā)現(xiàn)你的優(yōu)點(diǎn), 積極尋每一個(gè)機(jī)會(huì)去展現(xiàn)你的優(yōu)點(diǎn)/閃光點(diǎn)/才華。2）盡量快速的去發(fā)現(xiàn)他人的優(yōu)點(diǎn)／閃光點(diǎn)，然后不斷的適當(dāng)?shù)恼嫘膶?shí)意（真誠(chéng)的）當(dāng)面贊美他們的優(yōu)點(diǎn)，讓對(duì)方很真切的感受到你從心底里欣賞他們。

提問(wèn)：如何成為一個(gè)溫暖的朋友？

當(dāng)朋友心情不好的時(shí)候，我可以做些什么事情讓他們心情好起來(lái)，我非常渴望成為朋友的伙伴，讓他們感受到我的溫暖，我該如何做呢？

回答：很多時(shí)候，如果我們能小小放下我們內(nèi)心的評(píng)判、價(jià)值觀，僅僅用些小的方式，給對(duì)方陪伴。這就足以讓對(duì)方感覺(jué)溫暖，而找到自己力量了。

提問(wèn)：怎樣才能做到不在乎別人罵？

被別人罵，我也會(huì)常常心理無(wú)法平靜，有時(shí)還會(huì)氣得渾身發(fā)抖，可惜拙口笨舌，很難在當(dāng)時(shí)逞回口舌之利，所以只好事后自己寬慰自己。但怎樣才能不在乎別人罵？

回答：做人最重要的是誠(chéng)實(shí)地面對(duì)自己，在自己良心的法庭上公正地審視自己，既不護(hù)己之短，也不疑己之長(zhǎng)，從而對(duì)自己有一個(gè)清楚的認(rèn)識(shí)。

提問(wèn)：我討厭自己，怎么辦？

我不喜歡自己的外表，不喜歡自己的性別，不喜歡自己的家庭，不喜歡自己的同學(xué)，不喜歡自己的出生地……這些我都改變不了，我該怎么辦？

回答：每個(gè)人都有或者曾經(jīng)有過(guò)不喜歡自己、甚至極端厭惡周?chē)娜说碾A段。每個(gè)人都有脆弱的一面，會(huì)感到孤獨(dú)，你不喜歡自己也可能是不明白每個(gè)人都要面對(duì)一個(gè)內(nèi)心深處不夠強(qiáng)大的自己。

提問(wèn)：如何面對(duì)痛苦？

遇到痛苦的事情完全逃避似乎不是個(gè)好辦法，正處于改變自我的狀態(tài)中，不知道如何面對(duì)痛苦？

回答：時(shí)間是治愈痛苦的良藥，此外，列一張繁重的to do list也是一劑良藥。最后來(lái)點(diǎn)阿Q精神，尋找更慘的人，你就會(huì)知道自己有多幸福了。

提問(wèn)：為何有些人喜歡在背后說(shuō)別人壞話？

為何有些人喜歡在背后說(shuō)別人壞話？為何說(shuō)了壞話胡心情舒暢？為什么人會(huì)對(duì)說(shuō)壞話感興趣？有哪些說(shuō)壞話的技巧嗎？

回答：當(dāng)你感到強(qiáng)烈的心理不滿而又不能向?qū)Ψ讲扇≈苯拥倪M(jìn)攻行為時(shí)，你可以對(duì)當(dāng)事者以外的人或事物進(jìn)行發(fā)泄。故意不去意識(shí)到不滿，將其埋在心底深處（深層心理），強(qiáng)迫自己相信什么也沒(méi)有發(fā)生過(guò)，什么也沒(méi)感覺(jué)到。

提問(wèn)：為什么我總是難以做決定？

為什么做決定是一件很難的事情？特別是越長(zhǎng)大越發(fā)現(xiàn)自己難以抉擇，變得優(yōu)柔寡斷，我該如何做調(diào)整呢？

回答：既然我無(wú)論如何都會(huì)后悔，那么當(dāng)我做出比較小、日?，嵥榈臎Q定時(shí)，只要確定哪些選項(xiàng)屬于最優(yōu)解，則不管選擇最優(yōu)解中的哪一個(gè)，我都能接受。

提問(wèn)：如何克服上臺(tái)演講時(shí)的緊張情緒？

為什么做決定是一件很難的事情？特別是越長(zhǎng)大越發(fā)現(xiàn)自己難以抉擇，變得優(yōu)柔寡斷，我該如何做調(diào)整呢？

回答：全世界著名的男高音都會(huì)因?yàn)閾?dān)心緊張而讓演出失常，多明戈的最高記錄是一場(chǎng)表演中聲音暴了五次，所以人人會(huì)怯場(chǎng)。

提問(wèn)：最絕望的時(shí)候該做些什么？

最絕望的時(shí)候該做些什么？有哪些方法可以幫我們走出困境？

回答：停止悲觀的心態(tài)，換個(gè)角度去體驗(yàn)下人生，人這一輩子，有高有低，總有一些當(dāng)時(shí)看起來(lái)了不得的事情，等過(guò)了幾年再回頭，發(fā)現(xiàn)不過(guò)如此。

提問(wèn)：為什么容易對(duì)家人發(fā)脾氣？

為何有些人對(duì)家人很容易發(fā)脾氣，而對(duì)外人卻會(huì)忍氣吞聲，每次對(duì)家人生氣后又自責(zé)，如何調(diào)整自己的心理狀態(tài)呢？

回答：因?yàn)橛X(jué)得可以隨意，潛意識(shí)很清楚，錯(cuò)誤成本太低了，總會(huì)被原諒的。習(xí)慣了低成本，自然選擇低成本的方式。考慮家人感受這個(gè)步驟總會(huì)被延遲或者忘記。